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最近摂っているもの 麻の実
- 2022年07月26日
- 鎌倉に観光で訪れて、とあるカフェの店員さんに
教えてもらったのが麻の実です。
ネットでは
便秘の予防・解消、整腸効果のある食物繊維と、便秘の改善に効果があるとされているマグネシウムが豊富に含まれています。
ヘンプシードに含まれる食物繊維のうち、約2割は水に溶けない性質をもつ不溶性食物繊維で、それが潤腸通便作用を促す働きがあります。
また、必須脂肪酸オメガ3、オメガ6を含む14種類の脂肪酸(オメガ3,6,9,CLA,GLA,SDA)がバランスが良く含まれ、美容・健康に効果的です。
とあります。
日本では栽培や購入が禁止されている大麻の、精神に作用する部分を取り除いたものが麻の実です。
元々便秘体質ではりませんし、美容にはあまり興味がありませんが、健康に良いとされているものは積極的に摂取しています。
前回は摂取してはいけないものを挙げましたが、
少しずつ、摂取しているものを紹介していきます。
何よりも健康が一番!